Öğrenilmiş İyimserlik PDF indir

Öğrenilmiş İyimserlik Kısa Özet

Olumlu Psikoloji biliminin babası olarak anılan Martin Seligman iyimserliğin hayat değerini nasıl geliştirdiğini ve isteyen herkesin iyimserlik hususunda nasıl pratik yapabileceğini göstermek için yirmi yıldan fazla süren klinik araştırmaya başvuruyor. Birkolay bir şekilde teknik öneren Dr. Seligman, *Yapamıyorum* alışkanlığından nasıl vazgeçileceğini, davranışlarınızı açıklamak için daha yapıcı bir tarzın nasıl geliştirileceğini ve daha pozitif bir içsel diyaloğun faydasının nasıl deneyimleneceğini açıklıyor. Bu yetenekler depresyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir, bağışıklık sisteminizi iyileştirebilir, potansiyelinizi daha çok görülmektedirtabilir ve sizi daha mutlu kılabilir.

Okulda, işte ve çocuklara karşı iyimser davranışı nasıl teşvik edeceğiniz hususunda çok sayıda tavsiyeyle Öğrenilmiş İyimserlik hem kapsamlı hem de pratiktir; bunun bunun yanında yaşamın her aşaması için de kıymetli bir kaynaktır.

*Diğer insanları anlamak ve onlara yardım etmeye ilgi duyan herkesin mutlaka okuması gereken yüzyılın en mühim kitaplarından biri.*

—Dr. Robert H. Schuller, Zor Zamanlar Biter, Zor İnsanlar Bitmez kitabının yazarı

*Dr. Seligman iyimserlik için iyimser bir durum yaratıyor. İyimserliği öğrenebilir, ölçebilir, öğretebilirsiniz ve bunu yaparak daha sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz.*

—Dr. Aaron Beck, Aşk Asla Yetmez kitabının yazarı

*En katı kötümseri iyileştirmek için bir sistem.*

—Philadelphia Daily News

Öğrenilmiş İyimserlik PdF indirmek için Tıklayın