Kaygı Anksiyete PDF indir

Kaygı Anksiyete Kısa Özet

Kaygı yahut anksiyete günlük yaşamın akışı içinde hepimizin bildiği ve yaşadığı bir ruh halidir. Çocuğun okuldan geç gelmesinden başlayarak çok çeşitli olaylar karşısında endişelanmak, meraklanmak doğaldır. Aşırı ve sürekli olarak olmadığı sürece gayet olağan karşılanacak bu ruh hali gerektiğinde ikazcı yahut teşvik edici de olur; tehlikelerin engellenmesinde yahut poblemlerin çözümünde yardımcı roller de üstlenir. Lakin endişe bu olağan sınırların ötesine taşıp günlük yaşamın merkezine
yerleştiğinde yaşamı berbat eder.

Hemen her türlü olaydan endişelanacak bir şey üreten bireyler tabi ki bir süre sonra çeşitli sağlık poblemleriyla uğraşmaya başlar; sürekli olarak gerilim neticesinde baş ve kas ağrılarıyla başlayan sorunlar daha ciddi boyutlara ulaşırken, hızlı sinirlenme ve yorulma, uykusuzluk, odaklanma kuvvetliğü, mide ve sindirim bozuklukları, titreme, kalp çarpıntısı, nefes darlığı gibi bir çok hastalık kapıveyayanır.

Bir hastalık durumuna gelen endişe bozukluğunun tedavi edilmesi şarttır. Lakin genelde bu gerçek fark edilmez yahut kabullenilmez ve böylece insanlar üstesinden gelebilecekleri dertleri ömür boyu çekmeye mahkûm olurlar.

Oysa endişe bozukluğunun teşhisi ve nasıl tedavi edileceği olabilecekdür.

Dr. Helen Kennerley sorunun ne olduğunu açıkladıktan sonra Bilişsel Davranış Teknikleri’nin uygulandığı basit pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor.

Bir uzmana yahut psikologa gitmenin en az düşünüldüğü bu sağlık sorununa bireylerin kendi kendilerine çözüm bulmaları hususunda son derece yararlı olacak bu kitap konuyla alakalı sağlık çalışanları için de güvenilir bir kaynaktır.

Kaygı Anksiyete PdF indirmek için Tıklayın