ANKSİYETEYİ DENGELEMEK PDF indir

ANKSİYETEYİ DENGELEMEK Kısa Özet

Artık yaşamınızın bir dakikasının bile yitip gitmesine izin vermeyin.

15 yıl boyunca anksiyete ve depresyonla mücadele ettim. İyileşmenin yollarını arıyordum. Ta ki aslında yaşamayan yanıtları aradığımı fark edene kadar…

Carl Vernon yaşamını baltalayacak kadar şiddetli anksiyete ve stresi 15 yılın sonunda yenmeyi başarmış bir isim. Bu zamanda öğrendiklerini ve geliştirdiği denge yöntemini bugün dünyanın dört bir yanındaki insanlara yardımcı olmak için kullanıyor. İşte açık yüreklilikle ve içten bir dille yazılmış bu kitapta da Carl hem kendi yolculuğunu paylaşıyor hem de anksiyete ve stresi yenmek isteyenlere klavuzluk ediyor. Büyük ilgi gören Anksiyeteyi Dengelemek’in okuyucularından aldığı geri bildirimler gerçekten de muhteşem. Ve sunduğu çözümlerle, yaşamında dengeyi yakalamak isteyenler için bir başucu kitabı…

Carl’ın sıra sıra ilerleyen rehberi size aşağıdaki konularda yol gösterecek:

•  Anksiyete ve depresyon gerçeği ve bu iki kavramın aslında ne olduğu,
•  Kısa sürede anksiyete ve stresten kurtulup sorunsuz bir nefes almanın yolları,
•  Panik atak, sosyal anksiyete, obsesyon ve agorafobi gibi anksiyete temelli hastalıklardan kurtulmanın yöntemi,
•  Anksiyete ve stresin üstesinden gelmenin tek gerçek yolu olan denge, 
•  Ve iyileşmenin hayat boyu kalıcı olması için alınacak on önlem. 

Ayrıca bu kitapta, kendi durumunuzu belirlemek için kullanabileceğiniz bir Dengeleme Ölçeği de bulacaksınız. 

ANKSİYETEYİ DENGELEMEK PdF indirmek için Tıklayın