BEYNİNİZİN DUYGUSAL HAYATI PDF indir

BEYNİNİZİN DUYGUSAL HAYATI Kısa Özet

 Beyin, yüzsenelerdır sanıldığı gibi girilmesi imkânsız bir kale, bilinmesi zor bir kapalı kutu değildir: Beynimizin işleyişini geliştirerek kendimizle ve çevremizdekilerle çok daha iyi bir yaşam sürebiliriz.
Tıpkı parmak izlerimizin eşsiz olması gibi her birimiz başımıza gelen olaylar karşısında farklı şeyler hissedip farklı tepkiler verdiğimiz kişisel ve özel bir tarza sahibiz. Bu kişisel duygusal stil, bizi diğer insanlardan ayıran benliğimizin eşsiz bir parçası. Aksiliklere ve hayata karşı tavrımızı tespit eden sosyal sezgi, öz farkındalık, durumsal hassasiyet ve dikkat gibi boyutların etkisiyle bir araya gelen, nasıl biri olduğumuzu niteleyen bir yapı bu. 

Neden bazı insanlar aksiliklerin ardından kendini hızlı bir şekilde toparlar? Peki ya niçin kimilerinin ruh hali devamlı çalkantılıdır? Kimiz biz? Beynimizin kodları ne? Nasıl huzur bulur ve ihtiyacımız olan empatiyi geliştirebiliriz? 
Bu soruların yanıtları, beynimizin duygusal stilindeki malzemelerde gizli. Profesör Richard J. Davidson, türünün tek örneği olan bu kitabında duygusal stili oluşturan tüm boyutların ardındaki beyin kimyasını konu alıyor ve bunların insan sağlığını nasıl etkilediklerini bulmak için her birini analiz ediyor. 

Gelişimimize zarar verebilen beyin örüntülerini dönüştürmemize yol gösterecek meditasyon uygulamaları öneren, hayatlarımızı değiştirebilecek bir rehber niteliğindeki bu kitap harika bilgiler içeriyor.

*Hepimiz kendimize, ‘Ben kimim?’ diye sorarız. Davidson benim için cevabı buldu.*
– Ruby Wax , Aklımı Kaybettim Hükümsüzdür’ün yazarı

 *Hayatı yaşamaya değer kılan şeyler üzerinde çalışan, dünyanın öncü nörobilimcisinden büyük bir armağan! Pozitif psikolojiyle ilgilenen herkesin okuması gereken bir eser.*
– Dr. Martin E. P. Seligman

*Dikkatinizi daha iyi toplamanız, başkalarını daha iyi anlamanız ve kendi sezgilerinizin daha fazla farkında olmanız olabilecek ve bu kitap size bunları nasıl yapacağınızı anlatıyor.*
– Dr. Deepak Chopra, Süper Beyin’in ortak yazarı

*Nörobilimin heyecan verici keşiflerini yaşamınızı değiştirmek için kullanabileceğiniz, benim bildiğim en iyi kitap. Adeta Sherlock Holmes’ün Watson ve Crick’le, bir de akıl hocaları olarak Dalai Lama’yla tanışması gibi maceralı, bilimsel bir hikâye anlatan müthiş bir eser.*
– Prof. Jack Kornfield 

*Bu kitabın sayfalarından akan bilgelikle yıkanın ve bunun tadını çıkarın!*
– Dr. Daniel J. Siegel 

*Kah laboratuvarında beyin aktivitelerini ölçen kah Dalai Lama’yla buluşmak için Himalayalar’a tırmanan Davidson, insan duygularının derin sırrıni çözmek için hemen hemen bir ömür harcamış, kendini işine adamış bir kaşif.*
– Prof. Daniel Gilbert

Prof. Richard J. Davidson, psikoloji ve psikiyatri alanında William James & Vilas araştırma profesörüdür. W. M. Keck Fonksiyonel Beyin Görüntüleme ve Davranış Bilimleri Laboratuvarı’nın ve Wisconsin-Madison Üniversitesi’ndeki Duygusal Nörobilim Laboratuvarı’nın direktörüdür.

Sharon Begley, Newsweek’te bilim editörlüğü yapmış, bunun yanı sıra hem Newsweek’te hem de Wall Street Journal’da bilimsel köşe yazıları yazmıştır.

BEYNİNİZİN DUYGUSAL HAYATI PdF indirmek için Tıklayın