Stres PDF indir
Stres PDF indir, e-kitap sitemizde Stres kitabı ile ilgili bilgi vereceğiz. Lee Brosan tarafından kaleme alınan Stres kitabı 304 sayfadan oluşup, Ciltsiz kapak olarak yayınlanmıştır. Stres kitabını 9789752753518 numarası ile kontrolünü yapabilirsiniz. Stres kitap özeti, Stres pdf oku, Stres yandex, Lee Brosan e-kitap pdf, Stres PDF Drive, Stres Epub ile alakalı indirme linkleri makalemizde.
Stres PDF Oku
Stres Kısa Özet
Politikadan trafiğe, iş yaşamından eğitime, giyim kuşamdan yemeğe yaşamın her alanı stres üretmeye çok uygun. Bu gerçeği bilinmekte da, genelde bu hususta yapılabilecek pek bir şey olmadığını sanıyoruz. Oysa stresi bir sorun olmaktan çıkarmak olabilecekdür.
Günlük yaşamın akışı içinde bir miktar stres doğaldır; bir işe başlamak, bir yola koyulmak için azı faydalıdır da çoğu zararlıdır. Yavaş yavaş ölüme sürüklediği bile söylenilen stresin ilk kez sağlığımız üzerindeki etkileri çok ciddidir; depresyondan kalp hastalıklarına, tansiyondan ülsere, obeziteden uykusuzluk yahut iktidarsızlığa kadar birden fazla soruna neden olabilir. Biz farkına varmadan yaşam kalitemizi düşürmekle kalmaz, yaşamımızı darmadağın
edebilir.
Oysa stresi anlayabilir, kaynaklarını kurutabilir ve nasıl başa çıkacağımızı öğrenerek sağlığımız için bir tehdit olmaktan çıkarabilir, yaşam kalitemizi geliştirebiliriz.
Klinik psikolog Dr. Lee Brosan ve bilişsel davranış terapisi uzmanı Dr. Gillian Todd stresin çeşitli şekilleri ve kaynaklarını açıklarken Bilişsel Davranış Teknikleri`nin uygulandığı pratikler ve egzersizler yardımıyla nasıl üstesinden gelineceğini de anlatıyor.
Bugüne kadar sayısız insan için stresi bir sorun olmaktan çıkaran, başarısı klinik olarak da ispatlanmış bilişsel terapi programı artık bu kitapla Türkiye`de de herkesin öğrenebileceği ve kendi kendine uygulayabileceği bir yöntem haline gelecek.
Stres PdF indirmek için Tıklayın
