Gece Okulu PDF indir

Gece Okulu Kısa Özet

Her zamankinden daha iyi uyuyacağınız bir gece geçirmeye hazır mısınız?

Hayatınızın hemen hemen üçte birini uyuyarak geçiriyorsunuz. Gece Okulu uyuyan beyinle alakalı gerçekleri gün yüzüne çıkarıyor. Nasıl mışıl mışıl uyuyabileceğinizi ve *ölü* zaman olarak nitelendirilen uyku vaktini gündelik yaşamınızı iyileştirmek için nasıl kullanabileceğinizi anlatıyor.

Bilim bireylerinın gözetiminde yürütülen araştırmalara, kitlesel deneylere ve rüyalarla alakalı raporların olduğu dünyanın en büyük arşivine dayanan Gece Okulu’nun size öğreteceklerinden bazıları:

• Uyurken öğrenme ve poblemlerinızı çözme

• Kâbusların size nasıl faydalı olabileceğini ve rüyalarınızın gerçekte ne anlama geldiğini öğrenme

• Altı dakikalık şekerlemenin yaratıcılık gücünden yararlanma 

• Jet lag, gece korkusu ve horlamadan kurtulma

• *Süper uykucular*ın sırlarını keşfetme ve yaşamınızda her zamankinden daha iyi bir uyku çekme

Araştırmalar biraz bile uykusuz kalmanın sağlığınızı, ömrünüzün uzunluğunu ve mutluluğunuzu olumsuz etkilediğini gösteriyor. Profesör Richard Wiseman’ın etkileyici ve keyifli yeni kitabı, uyku bilimini tanıtıyor ve günün üçte birinden azami ölçüde fayda sağlamanıza faydalı oluyor. Gece Okulu’na hoş geldiniz!

*Bilim bireylerinın geniş kitleler üzerinde yürüttüğü araştırmalardan yararlanan Richard Wiseman uyku bilimini keşfe çıkıyor ve bize mışıl mışıl uyumanın sırlarını anlatıyor.*

– The Independent

*Uyku gibi oldukça önemli konuyu şakali bir dille ele alan Gece Okulu hepimiz için hayati önem taşıyan uykumuzun değerini artırmamızı sağlayacak etkili yöntemler sunuyor.*

– Scotsman

*Günümüzde her üç kişiden biri uykusuzluk sorunuyla mücadele ediyor. Peki, bu hususta ne uygulayabilirsiniz? Profesör Richard Wiseman’ın anlattığı on iki etkili yöntemi uygulayarak mis gibi uyuyabilirsiniz!*

– The Guardian

*Richard Wiseman şimdilerde görüp görebileceğimiz en enteresan, en yenilikçi ve en deneysel psikolog.*

– Scientific American

Gece Okulu PdF indirmek için Tıklayın