Yiyerek Özgürleş PDF indir

Diyet kültürüyle çevrelenmiş, bedeninizin sesini duyamadığınız, neyi ne kadar yiyeceğinizden emin olamadığınız, bedeninizi ve yiyecekleri düşman gibi görüp onlarla savaştığınız bu düzeni artık bırakmanızı diliyoruz. Yiyerek Özgürleş, sezgisel yeme ekseninde öz şefkat ve öz bakımı merkezine alarak yeni bir söylemde yer alıyor: Mükemmelin değil “yeterince iyi”nin hedeflendiği, dışsal kaidelerin değil bedeninizin ve zihninizin gereksinimlerinin öne konulduğu, yiyeceklerle ve bedeninizle barışacağınız, belki seneler sonra ilk defa yerken özgür hissedeceğiniz bir yaşam şekiline sizleri davet ediyor.