Duygusal İlkyardım PDF indir

Duygusal İlkyardım Kısa Özet

Kaygı, Panik Ve Stresle Başa Çıkma Rehberi

Kriz anlarıyla nasıl başa çıkıyorsunuz? “Mükemmel” çözümü mü bekliyorsunuz, durumdan mı kaçıyorsunuz yoksa kendinizi mi suçluyorsunuz? Öyleyse döngüyü kırmanın zamanı geldi. Panik baş gösterdiğinde bilime dayalı basit ama kuvvetli tavsiyeler içeren bu kitap rehberiniz olacak. 

Cambridge Üniversitesi’nde ruh sağlığı araştırmacısı olarak çalışan Dr. Olivia Remes, hemen hemen on yılını iyi bir ruh sağlığının nasıl korunacağını görülmektedirmak için harcadı.
Kısa ve kolay uygulanabilir öneriler sunan bu kitapta sizi geride tutan kalıplar ve ruh halleriyle savaşmanıza yardımcı olmak için Remes’in en son incelemelerina dayanan pratik ipuçlarını öğreneceksiniz. Stresli, kontrolden çıkmış, sıkışmış, motivasyonsuz, kararsız, bunalmış, çaresiz, yalnız, reddedilmiş yahut hayal kırıklığına uğramış… Nasıl hissederseniz hissedin, bu kitapta üzerinizdeki baskıyı hafifletmenize yol gösterecek bir çözüm bulacaksınız. Duygusal İlkyardım size yaşamınızın her alanı için uzun vadeli başa çıkma stratejileri kazanmanızda yardımcı olmaktadırken, iç huzuru nasıl bulacağınızı ve direncinizi nasıl geliştireceğinizi gösterecek.

Duygusal İlkyardım PdF indirmek için Tıklayın