Duygu Odaklı Terapi : Danışanlara Duygu Koçluğu Yapmak PDF indir

Duygu Odaklı Terapi : Danışanlara Duygu Koçluğu Yapmak Kısa Özet

İnsanlar, uzun süredir duygusallıklarıyla nasıl başa çıkacakları hususunda karmaşa yaşamışlardır. Bu karmaşadan kurtulmak için özel eğitimler almışlardır. Aslını söylemek gerekirse, hayatta duygu ile ilgili edindiğimiz derslerin bazıları çelişkili görünür. İnsanlara hislerine güvenmeleri ve kalplerinin sesini takip etmeleri öğretilir fakat bunun yanı sıra kendilerini kontrol etmeleri ve o kadar da duygusal olmamaları da öğretilir. Duygusal fırtınalarla baş etme becerileri olmayan ve diğer bireylerin yeterli desteğini göremeyenler ise duygularını kontrol etmenin en iyi çözüm olduğu inancını geliştirirler. Bazıları ise yine de kendiliğindenliği kabullenir ve üzerinde kafa yormaksızın hislerini takip ederler. Hararetli yaşamın, sezginin, maneviyatın ve belki de mistisizmin meziyetlerini yüceltirler. Bazıları müşterek duygularıyla diğerlerine güvenemeyeceklerini öğrenirler ve nihayetinde tamamen duygusuz olmaya çalışarak kendi duygusal sinyallerine de güvenmeme durumu geliştirirler.

Duygu odaklı terapi ve duygu koçluğu kavramı, (a) danışanların hisleriyle uyum sağlama ve onların tecrübelerini daha derinlemesine bir işleme tabi tutmayı ve (b) duyguyu anlamlandırmak için bilinci tercih ederek bilinç ve duyguyu bütünleştirerek sentezlemeyi içerir.

Duygu koçluğu, hangi duygulara güvenip takip edilmesi, daha derindeki duygulara ulaşmak için hangisinin yok sayılması ve hangisinin düzenlenmesi veya değiştirilmesi, hatta bunların hangisinin ne zaman yapılacağı hususunda bireylerin eğitilmesi üzerine bir düşünüş şeklidir. Duygu koçu, duyguyu tanımada, kendi hissettiklerini diğerlerinin hissettiklerinden ayrıştırmada, duyguyu yok saymada, tutarsız duyguları sentezlemede, duyguları bilgi olarak kullanmada, hisleri sözcükler ve sembollerle ifade etmede ve duyguların üzerine derinlemesine düşünmede insanlara yardım eder. Bütün bunlar duygusal gelişimin görevleridir. Duygu koçluğu hem duyguyla hem de bilinçle ve hem kendiyle hem de sistemle çalışmayı teşvik eder.

Bu kitap, üç okuyucu kitlesine hizmet etmeyi amaçlamaktadır:

İlk olarak, psikolojik danışmanlıkta ve psikoterapide yeni olan ve duygularla çalışma üzerine çok tecrübesi olmayanlar için, duygu koçluğundaki temel tutumları ve metotları tanıtmaktadır. Lisans ve yüksek lisans öğrencilerinin psikolojik danışmada ve psikoterapide duyguların doğasını tanımalarına ve danışanlarına bu hususta nasıl yol göstereceklarını öğrenmelerine yardım edecektir.

İkinci olarak, bu kitap daha işinde uzman psikolojik danışmanlar ve psikoterapistler için danışanının anlayışını sistematize etmede ve duygularla çalışmada yardımcı olmak adına bir dizi öneri sağlamaktadır. Duygu koçu danışanlarına duygularını bir rehber olarak kullanmalarında yol gösterecek metotları sağlamaktadır.

Üçüncüsü, bu kitap duygu öz farkındalığı arayanlar için bilgi ve egzersizler sağlamaktadır. Danışanlar için seanslarda kullanacakları veya evde kişisel gelişimleri için beceri geliştirme egzersizlerine yer verilmiştir. Hem profesyonellerin hem de öğrencilerin kendi duygu farkındalıklarını ve sürekli olarak değişen duygularının rolünü anlamalarına yol gösterecek birden fazla alıştırmayı da içermektedir.

Duygu Odaklı Terapi : Danışanlara Duygu Koçluğu Yapmak PdF indirmek için Tıklayın