İskandinav Uzun Yaşam Rehberi PDF indir

İskandinav Uzun Yaşam Rehberi Kısa Özet

İsveçli Dr. Bertil Marklund’un İskandinav Uzun Yaşam Rehberi, İskandinavya’nın sade ve sağlıklı yaşam tarzı *lagom*u 10 basit ve uygulanabilir ipucuyla yaşamınıza taşıyor. Açıklamalarla sizi sıkmayan, karmaşık önerilerle sizi ertelemeye sevk etmeyen, uzun bir hayat için kısa bir rehber niteliğindeki bu kitapta uyku, beslenme, egzersiz, stres, enflamasyon tehdidi gibi hayati meseleler ile ilgili yaşam tercihlerinizi değiştirmenizi sağlayacak pratik bilgi ve öneriler bulacaksınız.

Üzerine hiç düşünmeye gerek kalmadan, hızlı bir şekilde uygulamaya geçirebileceğiniz bu 10 ipucu aracılığıyla çok daha uzun, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sizi bekliyor.

*Bir üniversite hocası tarafından kaleme alınan, basitliğiyle diğerlerinden ayrışan, sıradışı bir kişisel gelişim kitabı… Her şeyi 100-150 sayfada o kadar anlaşılabilir bir biçimde anlatıyor ki hepsini birden hemen uygulayabileceğinizi hissediyorsunuz.*
The Times UK

*Dr. Marklund İsveçlilerin her şeyi kararında yapmayı ifade eden ‘lagom’ düşüncesini savunuyor. Sağlıklı olmak için katı diyetlerle yahut son moda çılgınlıklarla uğraşmak istemeyenler, sağlıkla alakalı bilgi bombardımanından usananlar mutlaka bu kitabı okumalı.*
Publishers Weekly

İskandinav Uzun Yaşam Rehberi PdF indirmek için Tıklayın