Marshmallow Testi PDF indir

Marshmallow Testi Kısa Özet

İki seçeneğin var:
Bunu ister şimdi ye ister biraz bekle ve
bir tane daha kazan!

Sizce bu teste tabi tutulan çocukların, verdikleri karara göre önümüzdeki zamanlarda yaşamları nasıl olacak? Hazzı erteleyen mi başarılı olacak, yoksa arzusunu hemen yerine getiren mi?
Ünlü psikolog Walter Mischel’in çok ses getiren Marshmallow Testi, psikoloji tarihinin en ünlü deneylerinden biridir ve hazzı erteleme becerisinin tatmin edici bir yaşam için oldukça önem taşıdığını ortaya koymuştur. Başka bir tabirle otokontrol, yalnızca okulda daha yüksek notlar almamızı, sosyal ve bilişsel işlevlerimizin daha iyi olmasını sağlamakla kalmaz, bunun yanı sıra stresi yönetmemize, hedeflerimizin peşinden gitmemize ve bize acı veren duygularla daha iyi baş etmemize yardımcı olmaktadır. Peki irade gücü doğuştan mı gelir, yoksa sonradan da kazanılabilir mi?

Mischel bu çığır açan kitabında onlarca yıllık incelemelerindan ve kişisel tecrübelerinden yola çıkarak irade gücünün doğasını masaya yatırıyor. Bu gücü olabilecek kılan bilişsel becerileri ve zihin mekanizmalarını tespit ediyor ve mühim kararlar alırken, kilo vermeye çalışırken, sigarayı bırakırken, ayrılık acısıyla savaşırken veya emeklilik planları yaparken onlardan nasıl faydalanabileceğimizi gösteriyor.

Marshmallow Testi, kişiliğinize ve potansiyelinize bakış açınızı kökünden değiştirecek.

*Bu kitap insanı öyle bir içine çekiyor ki okurken hiç otokontrol uygulayamadım, ta ki otokontrol becerilerimi geliştirebileceğimi öğrenene kadar… İşte o zaman şekerleme cennetine girdim. Merak uyandırıcı, keyifli, anlaşılır ve canlı. Üstelik kapsamlı araştırmalara dayanıyor. Gerçekten bayıldım.* Alan Alda

*Çağımızın en mühim psikologlarından birisi olan Walter Mischel bize otokontrolün güçlendirilebileceği mesajını veriyor ve bunu nasıl yapacağımızı anlatıyor.*
Carol S. Dweck, Psikoloji Profesörü

*Mischel sinir bilimi ile genetik bilimi eldeki verilerin ı harmanlayarak insan doğasını açıklıyor. Amacımız ister bireysel emeklilik planı yapmak, ister alkolü azaltmak, ister şekerlemeleri yaşamımızdan tamamen çıkarmak olsun, bu kitap bize işe nereden başlamamız gerektiğini gösteriyor.*
Evening Standard

*Konusu bilimsel bir çalışma olmasına rağmen sıcacık bir dille kaleme alınmış olan bu kitap meğer yalnızca ufak çocuklarla alakalı değilmiş, biz yetişkinlerin de hazzı erteleyemediği anlar oluyormuş. Marshmallow Testi insanı içine çekerek aydınlatan muazzam bir eser.*
Daniel Goleman

*Bu başyapıt, davranışlarımızı şekillendirmek için verdiğimiz mücadeleyi ve bu karşılaşmada nasıl daha başarılı olabileceğimizi mercek altına alıyor.*
David Laibson

*En mühim beş psikoloji kitabından biri.*
Independent on Sunday

*Marshmallow Testi sonucu yapılan keşifler art arda eklendiğinde psikoloji tarihindeki en verimli araştırma hikâyelerinden biri ortaya çıkmakta.* Daniel Kahneman
*İşte hepimizin uzun süredir beklediği kitap.* Angela Lee Duckworth, Pennsylvania Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi

*Bu harika kitap hem çok değişik hem de baştan sona özenle kaleme alınmış. Walter Mischel’in değindiği konular bilişsel bilimden sinir bilimine kadar uzanıyor ve kitap bir solukta bitiveriyor. Bilim fakat bu kadar güzel anlatılabilirdi. Bravo!* Eric R. Kandel, Nobel Fizyoloji yahut Tıp Ödülü Sahibi

*Walter Mischel yirminci yüzyılın en etkili psikologlarından biri, Marshmallow Testi aracılığıyla adı önümüzdeki yüzyılın en etkili psikologları içinde da anılacak.* Steven Pinker

*Dâhi bir araştırmacının yaptığı çalışmalara dair sürükleyici bir hikâye ve insanın yaşamını değiştirmesi için gerekenlerin reçetesi.* Timothy Wilson

*Zihin açıcı… Burada anlatılan tüm anekdotlar –pratik uygulamalara ilişkin koca bir bölümü saymıyorum bile– bize irade gücümüzü, potansiyelimizi zorlamadan nasıl azami düzeye çıkarabileceğimizi gösteriyor. İnsan olmak, iradeyle bocalamak demektir. Bu sürükleyici kitapta bilinçli kararlar vermeye teşvik ediliyoruz.* Publishers Weekly
*Mischel hatırı sayılır tecrübelerini diğer araştırmacıların bulgularıyla bir araya getirip irade gücünün doğasını ve nasıl geliştirilebileceğini keşfe çıkıyor. Kendimizi kontrol etme becerimizi etkileyen karmaşık sinirsel ve bilişsel mekanizmaları basit bir dille aktarıyor.* Success

*Sürükleyici ve tempolu… Bizi kendimizi kaybetmeye iten bütün unsurlara rağmen eylemin kontkarakterinin bireyde olduğunu ve zili çalıp çalmamaya bireyin karar verdiğini hatırlatan bir kitap. Sonuçta kontrol sizde.* Wall Street Journal

*Bu bir başyapıt… Dileriz ki bu kitap aracılığıyla Mischel de evlerde en az şekerlemeler kadar popüler olur.* Times Higher Education

*Etkileyici bir kitap… Yapılan en son araştırmalar hem akıcı hem de net bir dille açıklanıyor. Bu da okurların, dönemin en ünlü psikoloji deneylerinden birinin enteresan sonuçlarını anlamasına faydalı oluyor.* The Economist

*Bu neşeli ve iyimser kitap, rahatlatıcı bir okuma deneyimi vadediyor. Önemli ve büyük miktarda acısız bir değişim için gereken içgörünün anahtarını okura sunuyor.* The Sunday Times

Marshmallow Testi PdF indirmek için Tıklayın