Obsesif-Kompulsif Bozukluk for Dummies PDF indir

Obsesif-Kompulsif Bozukluk for Dummies Kısa Özet

Siz – veya sevdiğiniz biri – OKB ile mi uğraşıyorsunuz? Bu güvence verici, kapsamlı rehber, tanıdan tedaviye olan yolculuğunuzda size yardım etmek için tedaviyle alakalı en yeni gelişmeleri sunarak bu bozukluğu açık bir dille ifade etmektedir. Değişmek için gereken motivasyonu, gündelik yaşamı ele almak için ipuçlarını, ve sevdiklerinize destek sunmanın en iyi yollarını bulacaksınız.

• OKB`nin tüm ayrıntı kısmını öğrenin nedenlerini, çeşitli şekillerini, belirtilerini ve tedaviye yönelik temel yaklaşımları

• Düşünme şekilinizi geliştirin tetikleyiciler, düşünceler ve duygular içindeki noktaları birbirine bağlayın ve OKB inançlarını çözün

• OKB davranışını geri alın korkularınızı tanımlayın, kendinizi değişime açın, ritüelleri geciktirin yahut değiştirin ve gerilemeleri ele alın

• İlaçları değerlendirin artıları ve eksilerini keşfedin, seçenekleri görün ve ilaçları ne zaman kombine edeceğinizi, azaltacağınızı yahut durduracağınızı bilin

• OKB zihnini yönetin olumsuz düşünce ve hisleri kabul edin ve burada ve şimdiye bağlanın

• Belirli semptomları hedefleyin şüphe ve kontrol etmeden simetri ve saymaya utanç ve batıl düşünceye kadar her türlü OKB`yi yenmek için teknikler uygulayın

• OKB`li bireylere yardımcı olun çocuklarda semptomları tanıyın ve uzman yardımı bulun, aile ve dostlarınızı destilave edin ve doğru şeyleri pekiştirmek

Kitabı açın ve

• Bozukluğun basit bir Türkçeyle anlatımı ve semptomları

• Saplantılarla kompulsiyonlar içindeki farkı

• OKB düşünce ve davranışını değiştirme yolları

• Doğru ruh sağlığı uzmanını seçmeyi

• Tedaviye ilişkin en son bilimsel temelli araştırmayı

• İlerlemenizi izlemenize yol gösterecek araçları

• Nüksün ikaz işaretleri ve bununla nasıl başa çıkılacağını

• OKB ile ilişkili bozuklukların nasıl tedavi edileceğinde ipuçlarını inceleyin

Obsesif-Kompulsif Bozukluk for Dummies PdF indir Tıklayın