Sağlam Kalp Sıfır Stres PDF indir

Sağlam Kalp Sıfır Stres Kısa Özet

Stresten ve Kalp Damar Sistemine Zararlı Faktörlerden Korunma Yolları

Stres, çağımızın en büyük problemlerinden! Bu problem, sağlığımızın dengesini bozuyor, özellikle kalbimizi yoruyor ve risk etkenlerini artırıyor. Ama pek çoğumuz kalp hastalıklarında stresin payını yeterince önemsemiyor. Kimimiz ilaçlara çok güveniyor, kimimiz ilaçların herkeste ve her koşulda aynı etkiyi göstereceğine inanıyor.

Oysa araştırmalar, kalp hastalıklarının oluşum sürecinin ve ilaç nasıl tedavi edileceğinin fiziksel etkilerinin stres ile bire bir ilişkili olduğunu gösteriyor. Stres yalnızca kalp dokusunu değil bir çok hastalığı da olumsuz etkiliyor. Duygusal yahut fiziksel olsun, farklı stres ikazları kalp ve damar sisteminde tahribat yaratıyor.

Prof. Dr. Fatih Yalçın, dünya çapında literatüre girmiş bir çok bilimsel yayını olan, Kardiyoloji ve Hipertansiyon Uzmanı bir hekim. Yalçın’ın 2009 senesinde, International Journal of Cardiology’de yayına giren Stressed Heart Morphology yani Stres Altında Kalp Yapısı tanımı tıp literatürüne geçti. Dünyada ilk kez hipertansif kalp hastalığının bölgesel geometrik ve fonksiyonel ilerleyişini gösteren çalışması ise ‘Fulbright Programı’ tarafından desteklendi ve Journal Applied Physiology dergisinde 2019 senesinde yayınlandı.

Prof. Yalçın, uzun seneler içinde edindiği birikimini süzgeçten geçirerek Sağlam Kalp Sıfır Stres kitabında sizlerle paylaşıyor. Stresin kalp ve damar sistemini hangi mekanizmayla etkilediğini, neden-sonuç-risk ilişkisini ve alınması gereken önlemleri konu alıyor. Uzman bir hekim olarak nefes egzersizlerinin önemine gözleri üstüne topluyor. Tıbbın gerçek ve olması gereken amacına, hastalıkların erken teşhisine, erken önlem ve nasıl tedavi edileceğine yönelik çalışmaları anlatıyor.

Bu kitapta, profesyonel hekim gerektirmeyen, bireysel olarak yapılabilecek stres kontrolüne yönelik tavsiyeler sunuluyor. Sağlık problemi olanlar ve özellikle tedavi alanlar için ilave yarar sağlayabilecek pratik bir rehber niteliğinde.

Sağlam Kalp Sıfır Stres PdF indirmek için Tıklayın