Sosyal fobiden hayata yolculuk – hayatı anlamak serisi 2 – PDF İndir

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk – Hayatı Anlamak Serisi 2 Kısa Özet

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar’ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, insanın hemen her ânında içinde olduğu sosyal ortamlar ve ilişkilerde yaşadığı endişeları konu ederek sürdürmekte. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Doç. Dr. Kadir Özdel, sosyal fobinin nedenlerini bilimsel metotlarla incelerken endişenın azaltılması için hayati çözüm önerileri getiriyor.

• Kendinizi insanlara doğru açıkladığinizden emin olamıyor musunuz?
• İnsanların yanında nedensiz yere huzursuz ve endişelı mı hissediyorsunuz?
• Sosyal ortamlar veya kendinizi göstereceğiniz durumlar sizi bunaltıyor mu?
• İnsanlarla birlikte olmak istediğinizden emin değil misiniz?
• Özgüvensiz olduğunuzu veya öyle göründüğünüzü mü düşünüyorsunuz?
• Yaşadığınız bu durumu anlamlandırmak ve kendiniz için daha iyi bir hâle getirmek ister misiniz?

İyileşme sürecinin en mühim adımı, yaşadıklarımızı nesnel bir biçimde anlamak ve gerçekçi sorular sormaktır:

• Sosyal endişe nedir? Niye meydana gelir ve nasıl devam eder?
• Sosyal endişeyla başa çıkmaya çalışan bireyler, istedikleri değişime ulaşma yolunda hangi zorluklarla karşılaşır?
• Sosyal endişenızı giderecek gerçekçi uygulamalara sakin ve kararlı bir biçimde kapı aralamak ister misiniz?

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk, insanlarla iletişimimizde duyduğumuz endişenın temel meselelerine değinerek iyileşmenin yolunu açan, tekrar tekrar okunacak eşsiz bir kılavuz.
Bu kitapta bulunan davranış değişikliği önerilerini Doç. Dr. Özdel’in rehberliğinde uyguladığınızda yaşayacağınız değişime gerçekten şaşıracaksınız.

Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk – Hayatı Anlamak Serisi 2mek için Tıklayın