Spor ve Beslenme PDF indir

Spor ve Beslenme Kısa Özet

Sporcu beslenmesi, sporcu ve antrenörlerin hâlâ yeterince önem vermediği bir konudur. Çünkü onların dikkatleri daha çok antrenman ve performanslarını kısa yoldan artıracak ögeler hususunda yoğunlaşmıştır. Hâlbuki beslenme genetik yapı ve uygun antrenmanın bunun yanında sporcunun performansını tespit eden temel etmenlerin en mühimlerinden biridir. Son senelerda sporcuların başarısında beslenmenin önemi giderek anlaşılmaya başlanmış; sporculara yönelik ürünler, medyada bulunan çoğu bilimsel olmayan bilgiler sporcu antrenörleri daha çok soru sormaya yöneltmiştir. Bu çalışma da sporcu ve antrenörlerin dikkatini bu noktaya çekecek nitelikte hazırlanmış bir çalışmadır. Besin öğeleri, enerji sistemleri, kilo poblemleri, müsabaka dönemi beslenme, ergojenik yardımcılar, doping ve menü planlama metotları kitapta bulunan konulardır.

Spor ve Beslenme PdF indirmek için Tıklayın