Vegan Olma Rehberi PDF indir

Vegan Olma Rehberi Kısa Özet

Sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek için çaba gösteren birden fazla insan, bunun yanı sıra şu sorulara da yanıt arar:

Bitkisel beslenmenin sağlık üzerindeki gerçek etkisi nedir?

Protein konusu bir sorun mudur, değil midir?

Nasıl vegan yemek hazırlayabilirim?

Dışarıda yemek zorunda kaldığımda en iyi tercihler nelerdir?

Kilo vermek, kolesterol düzeylerini düşürmek, diyabetle mücadele etmek veya atletik performansı yükseltmek maksadıyla vegan seçeneklere gösterilen ilgi gün geçtikçe artıyor. Vegan Olma Rehberi bitkisel beslenmeyi kolay ve keyifli hale getiren pratik bir el kitabıdır. Konunun ileri gelen uzman kişilerından Dr. Neal Barnard, bitkisel beslenmenin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini gözler önüne sererken öte yandan da vegan olduğunuzda eksiksiz beslenebilmek için uymanız gerekenlere dair kapsamlı bir plan sunuyor.

Bu rehberde beslenme ile alakalı bazı bilgilerin özetlendiği tablolar, çeşitli kaynaklar, leziz ve tatmin edici yemek tarifleri ile bugüne dek beğenerek tükettiğiniz yemekleri vegan beslenme tarzına nasıl uygun hale getirebileceğiniz pratik önerilerin bunun yanında kalıcı kilo kontrolü ve sağlığınızda gözle görülür iyileşme sağlayabilmeniz için gerekli ipuçları da bulunmaktadır.

Vegan Olma Rehberi PdF indirmek için Tıklayın