KAN ŞEKERİ DİYETİ PDF indir

KAN ŞEKERİ DİYETİ Kısa Özet

“

GÖZDEN GEÇİRİLMİŞ BASKI

Kilo Vermek, Hastalıkları Önlemek ve Kısa Sürede 
Çok Daha İyi Hissetmek İçin Ultra Sağlıklı Bir Program

Bedeninin kontrolünü eline almayı, daha sağlıklı ve mutlu olmayı amacında olan her yaştan insanın faydalanabileceği bu rehberle yaşamınızda ve kan şekerinizde dengeyi yakalayın!

Dr. Mark Hyman kilo vermenin ve diyabet, kalp hastalığı, felç, demans, kanser gibi hastalıkları önlemenin gizli çözümünün insülin düzeylerini dengelemek olduğunu dile getiriyor. Kan Şekeri Diyeti’nde hem bize bunu başarmamız için geliştirdiği altı haftalık sağlıklı yaşam programını uygularken ihtiyacımız olan araçları sunuyor, hem de sağlığımıza kavuşmanın yedi kilit unsuruna gözleri üstüne topluyor: beslenme, hormonlar, enflamasyon, sindirim, detoksifikasyon, enerji metabolizması ve dingin bir zihin. 
Beslenmeden egzersize, gıda takviyelerinden ilaçlara kadar birden fazla hususta harika tavsiyeler içeren Kan Şekeri Diyeti bize en iyi sonuçları alabilmemiz için planları kişiselleştirme seçenekleri de sunarak bir ömür sağlıklı kalmanın yollarını öğretiyor. Dr. Hyman’ın tam zamanında kaleme aldığı bu hayat kurtaran rehber kilo vermenin, hastalıkları önlemenin ve her zamankinden daha iyi hissetmenin en bi hayli hızlı yolu.

 “Dr. Hyman yine başarmış… Çığır açan, bilimsel temelli, uygulaması kolay bir reçete. İyileşmeye hemen başlayın!” 
Dr. Mehmet Öz

“Dr. Mark Hyman hem şefkatli hem de otoriter bir yaklaşımla aşırı yemenin, obezitenin, diyabetin, kalp hastalıklarının, kanserin ve fazla insülin kullanımının gerçek nedenlerinin üzerine gidiyor. Dr. Hyman’ın kuvvetli, kişiselleştirilmiş metotlarıyle sağlığa açılan yeni bir kapı bulacaksınız.” 
Dr. Deepak Chopra, Süper Genler ve Süper Beyin kitaplarının eş yazarı

“Dr. Mark Hyman herkese yol gösterecek bir sağlıklı yaşam rehberi sunuyor. Bu kitabı kendiniz, aileniz ve dostlarınız için okuyun, sevdiklerinize armağan edin.” 
Daniel Goleman

 “Son on yılda obezite ve diyabetin artması ailelerimizi, küresel ekonomiyi ve gelecek nesillerin başarısını tehdit eden bir krize yol açtı. 2004 senesinde kalp poblemleriyla yüz yüze kaldığımda beslenme düzenimi değiştirdim ve düzenli olarak egzersiz yapmaya başladım. Umarım Dr. Hyman’ın kitabı size de ilham verir.” 
Bill Clinton 

“Kötü haber şu ki Tip-2 diyabet ve gizli şeker (prediyabet), önümüzdeki birkaç yılda insanlığı büyük ölçüde etkileyecek. İyi haber ise beslenme düzeninin ve yaşam tarzının basit bir biçimde değiştirilmesiyle diyabetin tamamen önlenebilir ve hatta birden fazla insan için tersine çevrilebilir olması. Dr. Mark Hyman bize bunun nasıl yapıldığını gösteriyor.” 
Dr. Dean Ornish 

“Dr. Mark Hyman’ın bu devrimsel çalışması, yaşamınızı radikal olarak değiştirme ve canlandırma gücüne sahip. Mutlu, sağlıklı bir bedene kavuşurken Mark rehberiniz ve öğretmeniniz olsun.” 
Kris Carr 

“Bu kitabı okuyun ve kiloyla, diyabetle yahut başka hastalıklarla verdiğiniz zorlu mücadeleye sonsuza dek veda edin.” 
Jack Canfield 

“Dr. Hyman’ın kitabı hassas, kapsamlı ve kusursuz. Heyecan dolu bir sağlık uzmanından hayati öneme sahip tonla bilgi ve tavsiye.” 
Kirkus Reviews

“Bilimsel deneyimini, verdiği derin değeri ve aynı ölçüde derin içgörülerini bir araya getirmeyi başaran azdır. Bu azınlıktan ve bunun bunun yanında fonksiyonel tıbbın önderlerinden birisi olan Dr. Hyman’ın sağlığı desteklemek yerine hem içimizde hem de çevremizde hastalık etkenlerini tetikleyen bir yaşam tarzının birden fazla olumsuz tesirinin ötesini görme hususunda eşsiz bir kabiliyeti var. Tüm birikimini Kan Şekeri Diyeti’nde ortaya koyan yazar, obeziteyi ve kronik hastalıkları aşıp sağlığa kavuşmaları için bireylere ve bir bütün olarak topluma geniş bir şekilde bilgiler vererek klavuzluk ediyor.”
Dr. David L. Katz

“Diyabezite artık gizli bir salgın değil; tüm Kuzey Amerika’da gayet gözle görülür bir problem ve kötü sağlık durumunun ve kontrolünü kaybettiği sağlık masraflarının ileri gelen nedeni. Dr. Hyman bir kez daha esas soruna parmak basıyor ve gerçek çözümler getiriyor.”
Dr. Joseph Pizzorno 

“Kan Şekeri Diyeti doğru çözüm. Toplumumuzun sağlık durumunu düzeltmenin yolu bu!”
Dr. Christiane Northrup 

“Dr. Mark Hyman diyabet salgınının sardığı dünya çapında bir umut ışığı yakıyor. Bu korkunç katili engelleme ve yok etme konusuna getirdiği yaklaşım son derece pratik ve ispatlara dayanıyor. Ondan edindiğiniz bilgilerle kan şekerinizi düşüreceğinize ve olabileceken daha uzun ve sağlıklı bir yaşam süreceğinize ne şüphe.”
Dr. James S. Gordon 

“Dr. Hyman, yalnızca Birleşik Devletler’deki değil, dünyanın büyük bir bölümündeki en mühim sağlık sorununu konu alıyor: diyabezite. Her zamanki gibi harika bir hizmette yer alıyor ve bu kez komplikasyonlarıyla baş etmeye çalışan bireylere ve daha kapsamlı anlamda topluma, sağlık için olduğu kadar ekonomi için de oldukça önemli sorun durumuna gelen diyabeziteden kurtulmanın yolunu anlatıyor.”
Dr. Arthur Agatston

“Dr. Mark Hyman sağlığınıza düşündüğünüzden fazla daha kolay bir biçimde kavuşmanızı sağlıyor. İlk adımı atmak için şu andan daha iyi bir zaman yok. Yarını beklemeyin! Bugün başlayın!”
Rick Warren 

“Dr. Mark Hyman, Kan Şekeri Diyeti kitabında son bilimsel bulguları ve onlarca yıllık deneyimini bir araya getirerek size beslenme, enflamasyon, alerji, toksisite, metabolizma ve stres gibi fiziksel dengesizlikleri düzeltmenin, diyabeziteyi tersine çevirmenin ve kalp hastalığını önlemenin yolunu anlatıyor. Kan Şekeri Diyeti kronik hastalıklarla savaşan milyonlarca Amerikalının sağlığına ve esenliğine kavuşması için çiçeği burnunda bir program sunuyor.”
Prof. Dr. David Ludwig, Sürekli Aç Mısınız? kitabının yazarı

“Sağlık uzman kişilerından biri olarak son otuz senedir yüzlerce beslenme ve sağlık kitabını ya inceledim veya okudum. Bu kitapların birçoğu kan şekeri ve diyabet hususundaydı. Lakin Dr. Hyman’ın Kan Şekeri Diyeti kitabı okurların kan şekeri ve kronik hastalık biliminde yaşanan devrimi anlamalarına ve daha yaygınlaşmadan okurların bu çığır açan bilgileri kendi yaşamlarında uygulamalarına faydalı oluyor. Kitaptaki testler okurları hayatları ile sağlık problemlerinin çözümü içinde eşsiz bir biçimde bağlantı kurmaya teşvik ediyor.”
Prof. Dr. Jeffrey Bland

“Kan Şekeri Diyeti diyabetin görülme sıklığındaki ciddi artış da dâhil çok sayıda krizle boğuşan dünyamızın imdadına tam vaktinde yetişiyor. Dr. Mark Hyman’ın obezite ve diyabetin temelindeki sosyal etkenleri tespit etmedeki ısrarlı çabaları, gerçek çözümler bulma yolunda çok mühim bir adım atıp uzun süreli varsayımlarımızın ötesine geçmemizi sağlıyor. Çocuklarımız bundan daha iyisini hak ediyor.”
Arianna Huffington

“Fonksiyonel tıp öncüsü Dr. Hyman yedi vücut sistemindeki dengesizliklerin bireylerin yaşamını değiştiren kronik hastalıklara yol açtığına gözleri üstüne topluyor. Testler, alışveriş listeleri, yemek tarifleri ve önüne geçeri aşma ipuçlarıyla okurların sağlık yolculuklarına devam edebilmelerine yardımcı olmaktadırken Hyman’ın akılda kalıcı terminolojisi, tutkusu ve sade üslubu da onları motive ediyor.”
Publishers Weekly

“Kan Şekeri Diyeti son derece bilgilendirici ama bunun yanı sıra hem sağlık uzman kişilerı hem de sıradan insanlar için bi hayli anlaşılır bir kitap. Dr. Hyman tutkuyla yazıyor ve bir an önce harekete geçilmesi gerektiğini vurguluyor, o kadar haklı ki. Obezite krizi dünyaya hızla yayılmayı sürdürüyor ve ‘ufak adımlar atma’ aşamasını çoktan geçtik.”
Seattle Post-Intelligencer

“Dr. Hyman Kan Şekeri Diyeti’nde herkesin ideal kilosuna ulaşmasına, kan şekeri dengesizliğini gidermesine ve sağlığını ömür boyu korumasına yardım etmek için okurlarına altı haftalık, uygulaması kolay bir sağlıklı yaşam programı sunuyor. Bu program diyabetle baş etmek için de ideal sağlığı korumak için de bir sağlıklı yaşam tarzı yaklaşımı olarak uygulanabilir.”
EveryDiet

“Bu tutkulu doktor, ‘diyabezite’ denen ‘modern salgını’ yok etmek için pratik tavsiyelerde yer alıyor.”
Booklist

DR. MARK HYMAN bir aile hekimidir, kitapları on iki kez New York Times çoksatanı seçilen bir yazardır ve alanında ülkeler arası düzeyde tanınan bir önder, konuşmacı, eğitimci ve savunucudur. Cleveland Kliniği’nde Pritzker Vakfı’nın fonksiyonel tıp başkanı ve Cleveland Klinik Fonksiyonel Tıp Merkezi’nin yöneticisidir. Aynı zamanda UltraWellness Merkezi’nin kurucusu ve yöneticisi, Fonksiyonel Tıp Enstitüsü’nün kurul başkanı ve The Huffington Post’un tıp editörüdür. Ayrıca tıbbi bilgiler yönünden CBS This Morning, Today, Good Morning America, CNN, The View, Katie ve The Dr. Oz Show da dâhil olmak üzere bir çok televizyon ağı ve programına düzenli olarak katkıda bulunmuştur. 2014’te gösterime giren ve çocukluk obezitesini ele alan Tıka Basa adlı belgeselde mühim bir rol oynamıştır. Yazarın Pegan Diyeti, Yağ Yiyin Yağ Yakın ve Gıda: İyi De Ne Yemeliyim? adında üç kitabı daha bulunmaktadır.
 

”

KAN ŞEKERİ DİYETİ PdF indirmek için Tıklayın