Toprakla Beslenin PDF indir

Toprakla Beslenin Kısa Özet

Hastalıklarınızın Kaynağı Sızıntılı Bağırsak Olabilir ve
Bu Sorundan 5 Şaşırtıcı Adımda Kurtulabilirsiniz
Düşmanımız kir veya toprak değil.
 
Son yirmi otuz yılda yaşamımıza giren gıdalardaki modern “yeniliklerin” bir bedeli oldu: sağlığımız. Toprağı maruz bıraktığımız pestisitlerden buzdolaplarına, gıdaların pastörizasyonuna, aşırı antibiyotik kullanımımıza ve gözle görülen her yeri sterilize etme çabamıza kadar temiz olma arzumuzdan kaynaklanan her şey, aslında kronik hastalıklara yakalanma riskimizi artırdı.
Bunun nedeni de mikropsuz bir yaşam sürmeye odaklanmamızın vücudumuza, özellikle de sindirim sistemimize büyük bir darbe indirmesiydi. Gerçek besinlerden mahrum kalıp toksik düzeylerde işlenmiş gıdaları tüketmemiz, bunun bunun yanında kimyasallara, strese ve antimikrobiyal ürünlere aşırı maruz kalmamız sebebiyle bağırsak duvarımızda mikroskobik yırtılmalar yaşandı. Bu da geniş çaplı bir enflamasyona ve bağışıklık sistemimizin zayıflamasına yol açtı: İşte bu probleme da “sızıntılı bağırsak sendromu” diyoruz.
Toprakla Beslenin kitabında, fonksiyonel tıp uzmanı Dr. Josh Axe ülkenin en kafa karıştırıcı sağlık krizlerinin sıfır noktası olduğu düşünülen sızıntılı bağırsak sendromunun gizli nedenlerini ve yaygın etkilerini açıklıyor: alerjiler, astım, gıda hassaslığı, diyabet, sindirim problemleri, artrit, tiroit poblemleri, hatta kronik yorgunluk ve otizm gibi nasıl tedavi edileceği zor hastalıklar.
Dr. Axe bağışıklık sistemimizin %70’ini bağırsağın oluşturduğunu ve bağırsağımız saldırıya uğradığında sağlığımızın bundan çok kötü etkilendiğini açıklıyor. Sızıntılı bağırsak sendromunda “kire” veya “toprağa” yeterince maruz kalmamamız gibi bir dizi faktör, bağırsak duvarının yıkımına ve sindirilmemiş gıda partiküllerinin, bakterilerin ve toksinlerin kan dolaşımına karışmasına yol açıyor. Toprakla Beslenin kitabında, Dr. Axe bu sorunun mevcut durumumuzda bize mantıksız gibi gelse de kolay bir şekilde bir çözümü olduğunu ortaya koyuyor: Sadece yaşamımızda biraz daha “kire” ve “toprağa” ihtiyacımız var.
Dr. Axe herkesin biraz “kirlenmesi” için el dezenfektanlarını çöpe atmaktan kişisel bakım ürünlerinde esansiyel yağları kullanmaya, antibiyotik alımını azaltmaya, yerel ham bal tüketmeye, dışarıda daha fazla vakit geçirmeye, gıdaları aylarında yemeye, stres yönetimine ve probiyotik yönünden zengin gıdaları beslenmemize dâhil etmeye kadar spesifik ve uygulaması kolay yöntemler sunuyor.

“İnsan sağlığını gerçekten tehdit eden etkenlere dair anlayışımız köklü bir değişim geçiriyor ve Toprakla Beslenin kitabı bu paradigma değişikliğini müthiş bir biçimde gözler önüne çıkarıyor. Sağlıklı bağırsak bakterilerine yeniden kavuşmaya odaklanan Dr. Axe’in müşfik rehberliği, en saygın ve ileri görüşlü tıbbi incelemelerimızdan besleniyor. Bu kitabı okuyarak ömürlük bir sağlığa açılan kapıya doğru ilk adımınızı atabilirsiniz.”
Dr. David Perlmutter, Tahıl Beyin’in yazarı
 
“Toprakla Beslenin kitabı bütün hastalıkların kökenindeki nedeni tüm ispatlarıyla ifşa ediyor. ‘Mikro maruziyet’ biliminden faydalanan Dr. Axe, bize hasarlı bağırsağı onarmak ve otoimmün hastalıktan kronik enflamasyona kadar bir dizi sağlık sorunundan kurtulmak için uygulaması kolay, beş adımlık basit bir program sunuyor. Yeni araştırmalar ışığında sağlığınızı geri kazanmak istiyorsanız, bu kitaptan daha iyi bir reçete düşünemiyorum.”
Dr. Mark Hyman, Kan Şekeri Diyeti’nin yazarı
 
“Sindirim poblemleri, otoimmün hastalık, adrenal yorgunluk ve tiroit problemleri gibi kronik hastalıklardan muzdaripseniz, bu kitap yaşamınızı değiştirebilir. Dr. Axe hastalıkların temel sebebine, tam yerinde (bağırsakta) müdahale edecek, uygulaması kolay bir program sunuyor. Bitkisel ilaçları, bağırsak dostu bir beslenme şekilini ve mikrobiyomunuzu yapılandırmak için her gün kire veya toprağa kısıtlı maruziyeti kapsayan doğal reçeteleri, sağlığınızda bir devrim yaratacak son araştırmalara dayanıyor.”
Dr. Sara Gottfried
 
“Gidişatımızı düzelten fazla güzel gelişmeler var: Bilimsel araştırmalar iç ve dış ekolojimizi ve doğayla kaçınılmaz birliğimizi bize hatırlatıyor. Dr. Axe, Toprakla Beslenin kitabında mikroplara karşı açtığımız savaşın ardındaki efsaneyi gün yüzüne çıkarıyor, neden ve nasıl hasta olduğumuz hususunda bizi aydınlatıyor ve iyileşmenin bağırsakta başladığına dair kadim öğretiyi onurlandırıyor.”
Dr. Kelly Brogan
 
“Yıllarca aşırı steril bir yaşam sürmek bizi modern dünyanın tehlikeli enfeksiyonlarına karşı savunmasız bıraktı. Dr. Axe, bu pratik rehberinde, milletimizin temizlik takıntısı ve sızıntılı bağırsak ile otoimmün hastalıkların birer salgın hale gelmesi içindeki doğrudan bağlantıyı görmemize faydalı oluyor. Dr. Axe son bilimsel araştırmalar ile kadim şifa uygulamalarını bir araya getirerek enflamasyonu ve kronik ağrıları azaltan, kilo vermeye kolaylık sağlayan, enerjiyi ve zindeliği artıran bir plan sunuyor. Mevcut durumumuzda ilk bakışta mantıksız gelen bu keyifli sağlık stratejisine bayılacaksınız: Kirlenmek güzeldir!”
J. J. Virgin

Toprakla Beslenin PdF indirmek için Tıklayın