Yeni Başlayanlar İçin Yoga ve Meditasyon PDF indir

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ve Meditasyon Kısa Özet

Günümüzde yaşam gerginlik ve sıkıntılarla dolu. Gerginlik ve sıkıntının veya diğer bir deyişle stresin yarattığı birden fazla hastalıktan dolayı acı çekiyoruz.

Binlerce yıllık geçmişi olan Yoga öğretisi, yoğun yaşam temposunun getirdiği bedensel ve zihinsel gerginlikleri gidererek, yaşantımızı daha huzurlu, daha doyumlu yapmakta en etkili yöntemlerden biri olarak şimdilerde de geçerliliğini korumaktadır.

Strese son vermek veya bedensel ağrılardan (baş ağrısı, bel ağrısı, omuz ağrısı vb.) kurtulmak istiyorsanız; sağlığınızı ve canlılığınızı korumak, yürüyüşünüzü, duruşunuzu, nefes alışınızı daha rahat daha akıcı kılmak gereksinimi duyuyorsanız, veya daha az öfkelenip daha hoşgörülü olmayı, daha çok özgüven kazanarak ruhsal poblemlerinızla daha kolay baş etmeyi diliyorsanız; temel Yoga ve Meditasyon uygulamalarını içeren bu kitabımız size yararlı olacaktır.

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ve Meditasyon PdF indirmek için Tıklayın